害喜

害喜害喜

害喜 -基本簡介

害喜害喜害喜又稱為“孕吐”(morningsickness),是指懷孕初期的孕婦所產生的惡心、嘔吐等現象,通常在清晨起床時其癥狀最為嚴重。

由於女性在懷孕之後,體內的荷爾蒙分泌增加,因此容易引起惡心、嘔吐的發生;此外,在懷孕期間,孕婦體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮,減少子宮平滑肌的收縮,但同時卻也會影響腸胃道平滑肌的蠕動,造成消化不良,出現反胃、嘔酸水等現象。除瞭生理狀況改變之外,心理因素也會造成害喜的現象。有些婦女在懷孕之後,由於還不能適應孕期的生理變化,或是過度擔心胎兒的生長發展,導致精神狀況不佳、情緒不穩定,因而從心理壓力轉換為身體上的癥狀表現,造成惡心、嘔吐的現象。

一般來說,並不是所有的孕婦都會害喜,而根據孕婦體質、精神狀況的不同,害喜程度也會有相當差距,通常體質較差、較容易緊張的孕婦,其害喜癥狀也會比較嚴重。害喜現象通常會持續到孕期第十六周,過瞭第十六周之後,惡心、嘔吐等癥狀就會慢慢緩解。有些孕婦在害喜期間,會出現體重減輕的狀況,但因為寶寶在初期所需要的養分有限,隻要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五,仍屬於可接受的范圍,並不需要太過擔心。

害喜 -癥狀介紹

初期的癥狀

害喜害喜月經停止:這是一般人最常注意到的懷孕徵兆,隻要是一般正值生育年齡的婦女,月經正常,在性行為後超過正常經期兩週,就有可能是懷孕瞭。但並不是月經沒有來就是懷孕瞭,月經沒有來的原因有很多,可能因為卵巢機能不佳,可能因為荷爾蒙分泌不正常,工作忙碌,考試緊張…..等等,都會引起月經遲來的現象.所以最好還是要經過醫師的診斷,才是最安全的。

乳房有刺痛﹑膨脹和搔癢感,這是懷孕早期的生理現象,此外,還會有乳暈顏色變深﹑乳房皮下的靜脈明顯﹑乳頭明顯突出…等變化。

常有噁心﹑嘔吐的感覺:幾乎很多懷孕初期的孕婦都時常會有噁心﹑嘔吐的感覺,尤其是在一天的剛開始。這些癥狀都是因人而異的,有些人的癥狀相當輕微,有的則是很嚴重。除非是噁心﹑嘔吐的非常厲害,才需要就醫,否則這些都是懷孕初期的正常現象。

皮膚顏色有變化:可能會產生皮膚色素沉淀或是腹壁產生妊娠紋,尤其懷孕後期更為明顯。陰道黏膜變色:懷孕初期,陰道黏膜可能會因充血而呈現出較深的顏色,這些由醫師做判斷。容易疲倦:懷孕初期容易疲倦,常常會想睡覺。頻尿:懷孕的第三個月時,因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫,使得膀胱的容量變小,常會有頻尿的現象發生。

懷孕的測試:驗孕試劑受孕14天以後即可測出,如果月經已經遲瞭兩天以上沒有來,可以做尿液hCG檢查,隻要五分鐘的時間,就可以檢查出有沒有懷孕。

測試原理及應用
在性行為發生以後,受精卵完成結合,就慢慢在輸卵管內移動,6-7日後,抵達子宮內,就像種子植入在土壤內一樣,受精卵埋進子宮內膜,母體的血液提共營養,最早期的胎盤細胞開始繁殖,同時分泌胎盤荷爾蒙(HCG),這種胎盤荷爾蒙進入母體血液,再經母體腎臟從尿液中排出,當濃度到達一定高度,驗孕劑就會有陽性反應.所以,在受精卵結合後,最快要等6-7日,才可以在血液中測知HCG的濃度,再過6-7天,尿中的濃度就才足夠使一般驗孕劑產生反應。因此,粗略的計算下,約在性行為後14天左右,可以自尿液中檢驗出是否有懷孕。(市面賣的驗孕試劑品質極不穩定,過期又重新包裝的很普遍!易產生誤判)

臨床癥狀

害喜害喜腹部變大:在懷孕第三個月的時候,腹部便明顯地擴大瞭,但在未確定懷孕之前,也有可能是因為腹部有腫瘤或是體重急劇上升的緣故,而使得腹部變大。所以此時必須作進一步的檢驗,才可確定有無懷孕。

可摸到胎兒的形狀:這也是一種可靠的懷孕癥狀之一,通常是在第四或第五個月左右,亦可感覺到有胎動。但切記要小心別把腹部腫瘤當成胎兒的形狀,還是需要再請醫師做下一步更正確的判斷。子宮頸變軟,子宮變成圓球形:這必須由醫師內診得知,偶而子宮會有無痛性的收縮,用手去觸碰腹部,即可感應到變化。確定懷孕的現象:由腹中胎兒傳來的明確訊息,大約是在懷孕第六週,會逐漸明顯。透過超音波可看見胎兒輪廓:但在懷孕六週即可確定懷孕之位置及胎兒心跳,懷孕十二週以後即可以利用超音波,觀察胎兒的各項結構。聽到胎兒的心跳聲:懷孕十二週即可明確用胎兒胎心檢測儀聽到,第十八到二十週時,可以用胎心音筒聽到胎兒的心跳聲音,每分鐘大約是120~160次。感覺胎兒的活動:懷孕第五個月的時候,會感覺胎兒在子宮內活動,即所謂胎動。

害喜 -方法介紹

孕婦害喜該怎麼吃?

多攝取醣類、少量多餐。坐下或平躺以舒緩心情,再吃些幹面包或餅幹。液體與固體食物絕對要分開,以免增加反胃的機會。早上起床前可先吃些幹面包或餅幹,進食時要先吃飯再喝水,避免油炸食物或咖啡等刺激性飲料。飲食要以高糖(以孕婦能接受的程度為標準)、低鹽、低脂為主。

治孕吐方法吃薄荷糖、喝薄荷茶、聞薄荷香;想吐時,可用這些薄荷產品抑止惡心感,孕吐後,也可幫助恢復舒適;想吐或者嘔吐後,用濕毛巾擦臉或吹電扇;吃嫩薑,配壽司吃的那種。本草綱目記載,薑有止吐作用。切記是嫩薑,老薑可以收縮子宮,是坐月子用的;多攝取葉酸和維他命B6;避免強光、噪音、強烈的味道,包括臭味和香水味。

改善害喜現象

由於害喜是懷孕期間的暫時性生理現象,並不是疾病,因此孕婦不需要過分緊張或焦慮,隻要掌握以下的基本原則,就可以改善害喜所造成的不適。

特別推薦:給“害喜”媽媽們的建議
·飲食方面

害喜害喜1.以“少量多餐”為原則。大約每二到三個小時就進食一次,每次不要吃太多,選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅幹)、蛋白質的食物為佳,且湯湯水水的東西盡量少吃。
2.避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3.有些孕婦對於帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感,容易引發惡心、嘔吐的感覺,因此最好也能避免這類的食物。
4.在睡前可以吃一些食物(例如蘇打餅幹、土司),或喝一杯溫牛奶,這樣隔天起床才不會因為空腹感而產生惡心的情形。
5.由於早晨體內的血糖較低,容易產生惡心、嘔吐的感覺,因此起床後可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅幹),然後再下床。
6.若孕婦對薑的味道不會排斥,則可食用薑湯,以改善惡心、嘔吐的情形。
7.不要一次喝太多水,可改為分次飲用,比較不會出現想要嘔吐的狀況。
8.盡量挑選自己喜歡的食物吃,不要勉強吃不想吃的食物。
9.增加單糖的攝取,例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。
10.服用維他命B6,可減緩惡心的感覺。
11.由於鐵劑容易導致惡心、嘔吐的情形,若孕婦因為貧血而有服用鐵劑,在此階段應該先停止服用。

·日常生活
1.遠離廚房的油煙味。在廚房煮菜時要記得開啟抽油煙機,或是改用微波爐來烹調食物,以減少油煙的產生。
2.遠離較為嗆鼻的氣味,例如煙味、油漆味、魚腥味等。
3.保持室內空氣流通,新鮮的空氣可減少惡心的感覺。
4.穿著寬松的衣物,有助於紓解腹部的壓力。
5.保持心情愉快,可安排一些輕松的活動,分散對於身體不適的注意力。此外,還要避免熬夜及過度緊張。
6.睡覺時可將枕頭墊高,減少發生食物逆流的情形。
7.早晨起床時不要突然起身,應該緩慢地下床。

·精神療法
1.自己放松心情,由於孕吐,很多準媽媽都擔心寶寶的營養問題,其實,寶寶在初期所需要的養分是有限的,隻要減輕的體重沒有超過懷孕前體重的百分之五,就不會對胎兒造成影響。因此,準媽媽不要對此過分焦慮,甩掉這個包袱,做好自我調適,就會順利渡過難關。

2.傢人積極支持,孕吐時期,準媽媽由於身體不適,心情焦慮,最需要的是傢人的支持和關懷。所以,這個事情,丈夫應該溫柔體貼,一方面照顧好妻子的飲食起居,盡量創造舒服溫馨的傢庭氛圍;另一方面要耐心和妻子交流,幫助緩解她的緊張情緒,一同走過“害喜”期。

·止吐藥的使用
孕婦在經由飲食與日常生活作息的調整之後,若仍然會出現明顯的害喜現象,則可與產科醫師進行溝通,考慮是否需要服用止吐的藥物。一般來說,產科醫師較常使用的止吐藥物包括有抗組織胺、促進腸胃蠕動的藥物。由於孕婦用藥須特別注意是否會導致胎兒畸形的問題,因此絕對不可以自行服用止吐成藥,且除非必要,最好能夠在孕期第十周後,再服用止吐的藥物,以避開胎兒發育的關鍵時期(孕期第四至第十周)。
當以上方法或藥物都不能減緩害喜癥狀,且孕婦甚至出現持續嘔吐、脫水、無法進食、體重大幅下降的現象時,則必須要住院治療,由醫師針對癥狀進行點滴注射,補充基本熱量、水分、電解質等營養素,改善惡心嘔吐、脫水的問題。

害喜 -注意事項

嚴重害喜要當心

害喜害喜一般來說,害喜癥狀大約在孕期第十六周就會結束,但若是孕婦出現嘔吐持續不停的現象,則必須要特別注意,因為很有可能是伴隨著其它身體疾病的發生,例如:腸胃器官的疾病(腸胃炎、肝炎、消化道潰瘍、盲腸炎、胰臟炎、膽管疾病、急性脂肪肝、腸阻塞等)、泌尿器官的疾病(腎臟炎、腎結石、尿毒癥等)、新陳代謝方面的疾病(甲狀腺機能亢進、愛迪生癥等)、葡萄胎、多胞胎、子癇前癥等。此時必須盡快就醫,做進一步的檢查,才不致影響孕婦與胎兒的健康。

總結
害喜雖然會讓孕婦產生身體不適的情形,但醫師也特別強調,害喜是孕期的正常生理現象,並不是疾病,應該盡可能避免使用藥物治療,而從飲食、生活作息加以調整,保持心情的舒暢,才是最正確的處理方式。

害喜 -對待害喜

說到害喜,想必不少曾經懷孕或準備懷孕的女性都會有些恐懼心理。而專傢介紹,害喜其實是懷孕初期的正常現象,並非疾病,所以應盡量避免藥物治療,而應調整飲食、生活作息,保持心情舒暢,就可減緩身體的不適,也是最正確的處理方式。

為什麼有些孕婦初期會出現害喜
害喜又稱“孕吐”,指懷孕初期的孕婦所產生的食欲不好、惡心、嘔吐等現象,通常在清晨起床時其癥狀最為嚴重。

鄭州市第一人民醫院婦產科主任侯保萍在接受記者采訪時說,由於女性在懷孕後,體內的絨毛膜促性腺激素、腎上腺皮質激素、甲狀腺素等分泌增加,因此很容易引起惡心、嘔吐;另外,懷孕早期,孕婦體內分泌黃體酮也會影響腸胃道平滑肌的蠕動,造成消化不良,出現反胃、嘔酸水等現象。除瞭生理狀況的改變之外,孕婦的精神和心理狀態也是導致妊娠嘔吐一個不可忽視的因素。

據瞭解,並不是所有的孕婦都會害喜,其根據孕婦體質、精神狀況的不同,害喜程度也會有差距,通常體質較差、較易緊張的孕婦,其害喜癥狀也會比較嚴重。有些孕婦在害喜期間,會出現體重減輕的狀況,但隻要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五,就不需要太擔心。

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害喜 -參考資料

1.http://cn.qikan.com/Article/spjk/spjk200801/spjk20080117.html
2.http://eladies.sina.com.cn/zc/2007/0815/1548513461.shtml